Power Yoga

POWER YOGA

LUNEDI, MERCOLEDI' & VENERDI'

h. 11,30/12,30

Il nostro MAESTRO

 

Valeria Sanna

nata nel 1986, si avvicina al mondo e alla pratica dello Yoga nel 2008 frequentando il centro di discipline olistiche " Aleph" a Bari . Nel 2009 inizia a collaborare come istruttrice fitness di Walking presso diverse palestre nel barese, appassionandosi sempre di più a questa realtà inizia a conseguire vari corsi di formazione con la scuola FBI ( Best Fitness Innovation), dal Pilates Basic al Pilates per donne in gravidanza, dall'Allenamento Funzionale al Rapporto tra Emozioni e Postura .Nel 2011 presso Rimini Wellness conosce il maestro di Yoga Roberto Bocchi, formatore presso FBI, e sperimentando il suo metodo nominato Power Yoga che affonda le sue tradizioni nell'Ashtanga Yoga, se ne innamora, decidendo così di iniziare la sua scuola , che tutt'ora frequenta. Nel 2016 ha conseguito l'esame di 2 livello di Power Yoga metodo Roberto Bocchi presso la sede di Villa Camilla a Bari.

 

 

Lezione prova GRATUITA previa prenotazione qui

 

Cos'è POWER YOGA

 

Evoluzione dello Yoga, è una attività che ne mantiene tutti i principi base sposandoli con quelli della moderna ginnastica occidentale, per cui è un'attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga i benefici dell'allenamento cardiovascolare. Nel Power Yoga, le “Asana” vengono modificate ma mai stravolte, quello che essenzialmente cambia è il ritmo degli esercizi per cui il passaggio da una posizione alla successiva è reso più fluido e dinamico. Queste modifiche, insieme all’aggiunta di esercizi derivati dalla ginnastica moderna, fanno del Power Yoga una attività fisica nuova, brillante e completa, in grado di condizionare il corpo sotto il controllo della mente, allenando a dovere i muscoli ma liberando nel contempo le articolazioni.

 

I BENEFICI del POWER YOGA

 

• Aiuta a combattere stress, ansia e depressione;

• Aiuta la respirazione;

• Favorisce l’attività cardiovascolare;

• Stimola la muscolatura profonda;

• Costruisce forza, flessibilità e resistenza;

• Aumenta i livelli energetici del corpo donando una profonda sensazione di benessere;

• Disintossica il corpo e purifica gli organi interni;

• Aiuta ad aumentare la concentrazione mentale;

• Allunga e libera i giunti articolari, in particolare il tratto vertebrale;

• Migliora le capacità di equilibrio;

 

Fonte: www.benessere.com

 

 

 

 
 
 
 

CONTACT DETAILS

Indirizzo:

 

Via Martin Luther king, 35

70123 Bari

 

Tel:

+ 39 3298548124 (Responsabile Formazione & Coaching)

+ 39 347 4428995 (Responsabile Marketing & Eventi)

+ 39 3498782153 (Responsabile Mondo dei Bimbi)

+ 39 3299226619 (Responsabile Area Amministritiva)